Dầu ăn tốt cho sức khỏe: Dầu hạt lanh, dầu oliu dầu bơ, dầu hạt cải, dầu hướng dương, dầu hạt nho, dầu mè, dầu đậu phộng và dầu dừa.

Dầu ăn gạo có tác dụng ngăn ngừa bệnh tật, giảm lão hóa, tăng cường hệ miễn dịch, dễ tiêu hóa và hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu.

Dầu ăn để được bao lâu? Thông thường thời hạn dầu ăn sau khi mở nắp kéo dài từ 2-3 tháng, tuy nhiên nếu bảo quản tốt có thể lên đến 1 năm.