Theo Viện Dinh dưỡng thuộc Bộ Y tế, trẻ từ 6 đến 11 tháng tuổi cần đạt khoảng 40% tổng năng lượng từ chất béo và từ 1 đến 3 tuổi, tỷ lệ này nên dao động từ 35% đến 40%. Vì vậy, bổ sung dầu ăn dặm cho bé là vô cùng quan trọng.
Vậy dầu ăn dặm là gì? Tại sao chúng ta nên bổ sung vào các bữa ăn hàng ngày cho bé? Trong bài viết này, DAHALA sẽ mang đến cho bạn những thông tin mới về lợi ích của loại dầu ăn này với sức khỏe.
1. Dầu ăn dặm cho bé là gì?
Dầu ăn dặm cho bé là loại dầu đặc biệt trong giai đoạn ăn dặm. Với thành phần chiết xuất từ thiên nhiên như dầu oliu, hạt cải, hạt lanh, cá hồi,… chứa hàm lượng chất béo tốt và Omega-3 cao. Những chất béo này rất cần thiết cho quá trình phát triển toàn diện của bé.
Dầu ăn dặm cho bé chứa hàm lượng Omega 3, tốt cho trí não.
2. Lợi ích việc sử dụng dầu ăn dặm cho bé
Việc bổ sung dầu ăn dặm cho bé vào thực đơn mỗi ngày không chỉ giúp bé yêu ăn ngon hơn mà còn cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển cả thể chất lẫn trí tuệ:
- Cung cấp năng lượng: Dầu ăn chứa hàm lượng calo cao nên sẽ làm nhiệm vụ cung cấp đủ năng lượng để bé hoạt động và phát triển. Với những bé biếng ăn hay chậm tăng cân, việc bổ sung dầu ăn sẽ kích thích hương vị món ăn, giúp bé ăn ngon miệng hơn. Từ đó, hạn chế tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ.
- Hỗ trợ hấp thu vitamin: Các chất béo có trong dầu giúp hoà tan và hấp thụ các vitamin A, D, E, K tốt hơn. Đây là những vitamin đóng vai trò quan trọng trong trong sự phát triển xương, thị lực và hệ miễn dịch của trẻ.
- Phát triển não bộ toàn diện: Các axit béo không bão hòa đa như Omega-3, DHA, EPA có trong dầu ăn dặm giúp phát triển não bộ, tăng cường trí nhớ và khả năng học hỏi của bé.
- Hỗ trợ thị lực: Nguồn cung cấp Omega-3 tự nhiên từ cá hồi và các loại hạt có trong dầu ăn dặm sẽ hỗ trợ đáng kể trong sự phát triển các tế bào thần kinh thị giác của bé.
- Kích thích vị giác: Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại dầu ăn dặm với các hương vị khác nhau, việc thêm dầu vào món ăn sẽ giúp món ăn trở nên thơm ngon hơn và kích thích bé yêu thèm ăn hơn.
Dầu ăn dặm cho bé hỗ trợ sự phát triển toàn diện của cơ thể.
3. Cách dùng dầu ăn dặm cho bé
Dầu ăn dặm cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của bé. Tuy nhiên, tối ưu hóa lượng dinh dưỡng mà bé cần hấp thụ, mẹ cần biết cách chọn dầu và sử dụng dầu sao cho phù hợp:
- Thời điểm cho dầu vào thức ăn: Nhiệt độ cao sẽ khiến các chất dinh dưỡng có trong dầu ăn dặm dễ bị biến đổi và ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Do đó, để mang lại hiệu quả tốt nhất, các mẹ nêm dầu ăn vào khi món ăn đã được nấu chín.
- Không nên lạm dụng dầu ăn dặm quá nhiều: Hệ tiêu hoá của bé còn non yếu, nếu bổ sung quá nhiều các chất béo sẽ khiến trẻ gặp chứng khó tiêu, đầy bụng. Ngoài ra, việc dư thừa chất dinh dưỡng có thể làm giảm khả năng hấp thụ các chất cần thiết khác cho cơ thể như canxi, sắt,…
- Thường xuyên theo dõi sự phát triển của bé và thăm khám các chuyên gia y tế, bác sĩ: Mỗi bé đều có nhu cầu dinh dưỡng riêng, vì thế hãy thường xuyên theo dõi và điều chỉnh liều lượng dầu ăn dặm cho bé cho phù hợp.
Ngoài ra, có một loại dầu ăn dặm cho bé đang làm mưa làm gió trên thị trường hiện nay, được nhiều bà mẹ tin dùng là dầu hạt lanh DAHALA. Với thành phần chiết xuất 100% từ thiên nhiên, dầu hạt lanh cho bé ăn dặm DAHALA là một sự bổ sung hoàn hảo trong giai đoạn trẻ từ 1-5 tuổi. Hàm lượng Omega-3 dồi dào có trong dầu hạt lanh sẽ giúp bé phát triển trí não, tăng cường thị lực, hỗ trợ hệ tiêu hoá,… Đặc biệt, sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, đạt tiêu chuẩn chất lượng cao, giúp mẹ yên tâm hơn khi lựa chọn cho bé yêu.
Với những lợi ích tuyệt vời mà dầu ăn dặm mang lại, các mẹ đừng ngần ngại mà hãy bổ sung loại thực phẩm này vào các bữa ăn hàng ngày cho bé để bé yêu luôn khỏe mạnh và thông minh, mẹ nhé!
